Du ved godt, at du har brug for at mærke efter.
Du har bare ikke haft plads til det.
Hvad sker der, når vi arbejder sammen?
Terapi er ikke en fast opskrift. Samtalerne tager udgangspunkt i dig, det du står i, og det tempo, der giver mening for dig.
Nogle oplever, at få samtaler skaber bevægelse. Andre har brug for længere tid. Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du kommer.
I terapien kan vi blandt andet arbejde med:
• at forstå de mønstre, du bliver ved med at havne i
• at blive tydeligere på dine egne behov og grænser
• at forstå og håndtere selvkritik, uro eller overansvar
• at få større forståelse for dine reaktioner og relationer
• at finde mere plads til dig selv og det, der er vigtigt for dig
Samtalerne tager altid udgangspunkt i det, der fylder hos dig.
Du er altid velkommen til at starte med én samtale - og mærke efter, om det er det rigtige for dig.
Gratis 1:1 terapi i en begrænset periode
I forbindelse med opstarten af min praksis tilbyder jeg lige nu et begrænset antal gratis 1:1 terapisamtaler.
En samtale varer 60 minutter og foregår online.
Der er ingen forpligtelse til et bestemt antal samtaler. Vi tager løbende stilling til, hvad der giver mening for dig.
Er du interesseret, er du velkommen til at kontakte mig på mail eller SMS på 61 72 17 09, så finder vi en tid.
Spørgsmål
Hvordan ved jeg, om terapi er relevant for mig?
Du behøver ikke være sygemeldt eller have en diagnose for at have glæde af terapi.
Måske oplever du uro, træthed eller tankemylder. Måske har du svært ved at mærke dine egne behov, sætte grænser eller oplever, at du ofte kommer til at prioritere andre før dig selv.
Terapi kan også være relevant, hvis du ønsker at forstå dig selv, dine relationer eller de mønstre, du bliver ved med at havne i, bedre.
Hvad kan jeg få hjælp til?
I terapien kan vi tage udgangspunkt i det, der fylder hos dig.
Det kan blandt andet være selvkritik, lavt selvværd, uro, overansvar, vanskeligheder med at mærke egne behov eller sætte grænser.
Det kan også handle om relationer, tilbagevendende mønstre eller en oplevelse af at være kommet længere væk fra dig selv eller det, der er vigtigt for dig.
Du behøver ikke på forhånd vide præcis, hvad du har brug for hjælp til.
Hvor mange samtaler har man typisk?
Det er meget individuelt og afhænger af din situation og det, du ønsker hjælp til.
Nogle har glæde af få samtaler, mens andre ønsker et længere forløb.
Vi tager løbende stilling til, hvad der giver mening for dig – uden at du behøver binde dig til et bestemt antal samtaler på forhånd.
Hvordan foregår online terapi?
Samtalerne foregår online via Whereby og varer 60 minutter.
Inden samtalen modtager du et link, som du blot åbner i din browser. Du behøver ikke installere et program.
Jeg anbefaler, at du finder et sted, hvor du kan sidde uforstyrret under samtalen.
Er samtalerne fortrolige?
Ja. Det, du deler i terapien, behandles fortroligt.
Som psykoterapeut MPF arbejder jeg i overensstemmelse med Dansk Psykoterapeutforenings etiske regler, og personoplysninger behandles efter gældende regler om databeskyttelse.
Hvordan får jeg en tid?
Du er velkommen til at kontakte mig på mail eller SMS på 61 72 17 09, så finder vi en tid, der passer.
